माला कैसी हो, कैसे फेरें?

साधना करने के लिए माला एक बहुत उपयोगी साधन है, वो उच्च द्रव्य से बनी होनी चाहिए… और भी.. जैसे माला का मनका… यानि मन को स्थिर करने का साधन. पर कैसे? पूरा video 2-3 बार अच्छी तरह सुनना.